Proteine: prima o dopo l’allenamento?
Quando assumere proteine in polvere per massimizzare lo sviluppo della massa muscolare?
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Fitness sul luogo di lavoro
Il fitness sul lavoro si riferisce alla pratica di adottare abitudini di vita sana sul luogo di lavoro. Ciò può includere attività fisica, alimentazione sana e gestione dello stress.
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L’alimentazione nell’atleta
La nutrizione costituisce un aspetto cruciale per la prestazione fisica. La corretta alimentazione dello sportivo ha bisogno di una grande varietà di cibi e nutrienti per supportare l’elevata richiesta di energia ed è per questo che è consigliabile rivolgersi ad un professionista che si occupi dell’adeguato apporto di cibi adatti al paziente.
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